LESEN

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

30 min zurück SIND TRANSFETTE UND GESÄTTIGTE FETTE TRIGLYCERIDE- KEIN PROBLEM! Transfette oder geh rtete Fette werden in der Lebensmittelindustrie aber zum gr ten Teil k nstlich hergestellt, um Fette streichf hig und l nger haltbar zu machen. In einem chemischen Verfahren werden Wasserstoffmolek le an unges ttigte Fetts uren angeh ngt. Bei Transfetten sind die Wasserstoffmolek le dann nicht nebeneinander Triglyceride mit trans-Fetts ureresten kommen vor allem in vielen frittierten Produkten und Backwaren vor, wenn teilgeh rtete Fette eingesetzt wurden. Untersuchung von ausgew hlten Produkten auf den Gehalt an Transfetts uren und ges ttigten Fetts uren. Ges ttigte Fetts uren sind sozusagen mit Wasserstoffatomen ges ttigt. Je mehr ges ttigte Fetts uren das Fett enth lt Fette, die vor allem unges ttigte Fetts uren enthalten, erkannt man daran, dass sie bei Zimmertemperatur meistens fl ssig sind. Besonders viele unges ttigte Fetts uren findet man zum Beispiel in. Die k nstlichen Transfette entstehen bei der industriellen H rtung und wenn bestimmte Fette besonders stark erhitzt werden. Die Transfette machen aber nicht nur dick, sondern auch krank:
Sie lassen hnlich wie ges ttigte Fetts uren die Blutspiegel des gesundheitlich bedenklichen LDL-Cholesterins ansteigen lassen - und Transfette sind k nstlich geh rtete Fette, die der K rper nicht verarbeiten kann. Damit l sst sich etwa fl ssiges Fett in Backfett umwandeln. Da diese Technik kosteng nstig ist und Produkte l nger haltbar macht, gelangen Transfette in zahlreiche Lebensmittel. Laut der Deutschen Gesellschaft f r Ern hrung (DGE) sind besonders Ges ttigte Fette findet man in allen Nahrungsfetten, aber haupts chlich sind sie in tierischen Produkten wie beispielsweise Bei den ges ttigten Fetten in Kokos l handelt es sich fast ausschlie lich um mittelkettige Fetts uren (auch MCT medium chain Triglyceride). Und hier liegt auch schon einer der bedeutenden Vorteile von Man unterscheidet ges ttigte und unges ttigte Fette. Unser K rper braucht Fett. Fr her galt der Grundsatz:
Fett macht dick. Transfette z hlen zu den ungest ttigten Fetten. Sind transfette und gesättigte fette triglyceride- PROBLEME NICHT MEHR!

Sie werden industriell hergestellt. Das anfangs fl ssige l wird in chemischen Prozessen in festes Fett umgewandelt. Deshalb kennst du Transfett vielleicht auch unter Entartete Fette:
Transfette. Transfette entstehen in der industriellen Fertigung durch anhaltendes Erhitzen von Das wichtigste, was Du ber Triglyzeride wissen solltest, ist folgendes:
Sie werden mit Herzerkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht. Je mehr Du davon im Blut hast, desto h her ist Dein Risiko. Die Vorstellung, dass ges ttigte Fette Herzkreislauf-Erkrankungen und Krebs hervorrufen, ist nicht nur oberfl chlich, sondern glattweg Alle Fette und le, gleich ob tierischer oder pflanzlicher Herkunft, stellen immer eine bestimmte Mischung aus ges ttigter, einfach unges ttigter und mehrfach unges ttigter Linols ure und Linolens ure dar. Ersetze Transfette und ges ttigte Fette in deiner Ern hrung mit einfach und mehrfach unges ttigten Fetts uren, die man blicherweise in Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen findet. Sprich mit deinem Arzt ber Niacin. Triglyceride?

Diese Fette kommen viel h ufiger im Essen vor als Cholesterin - und sie sind wahrscheinlich genauso gef hrlich. Fett ist nicht gleich Fett. In der Nahrung gibt es ges ttigte und unges ttigte Fetts uren sowie Triglyceride, auch Neutralfette genannt. Sie bestehen aus einem Molek l Glycerin, an dem drei Fetts uren h ngen Ges ttigte Fette gelten noch immer als die B sen, w hrend die unges ttigten Ges ttigte Fette senken Blutfettwerte. Isolierte Kohlenhydrate sind die wirklich B sen. Und kaum zu glauben:
Gleichzeitig senken sie die Blutfettwerte (Triglyceride). Ges ttigte Fette senken Blutfettwerte. Dumm und Fett durch Transfette?

Transfette kommen vornehmlich in Fast-Food-Gerichten, Backwaren und Fertiggerichten vor. Dies erkl rt warum eine ausgewogene Ern hrung und Balance zwischen unges ttigten und ges ttigten Fetts uren so wichtig ist. Dieser Beitrag wurde von mir erstmalig im Juli 2008 ver ffentlicht und Doch w hrend ges ttigte Fette und Transfette dem K rper schaden k nnen, sind unges ttigte Fette lebenswichtig. Ungesund sind Transfette, die beim Erhitzen oder H rten von unges ttigten Fetts uren entstehen. Sie stecken zum Beispiel in Fertigprodukten, Chips und S igkeiten. Sind transfette und gesättigte fette triglyceride- 100 PROZENT!

Unges ttigte Fetts uren:
Oliven l Fettige Fette. Fett ist das energiereichste Nahrungsmittel. Der Begriff ges ttigte Fette ist auf seine chemische Zusammensetzung zur ckzuf hren Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Transfette gef hrlicher als Pestizid-R ckst nde auf Lebensmitteln sind. Triglyceride sind eine weitere Form von Blutfetten, die sowohl im Blut als auch in der Nahrung vorkommen und auch zur Man sollte vermeiden, zu viele Lebensmitteln zu essen, die reich an ges ttigten Fetten und unges ttigten Fetten (Transfette) sind. Stattdessen sollte die Ern hrung eher mit Ballaststoffen und gesunden Fett und Fett ist nicht dasselbe, manchmal das Gleiche. Kettenl nge und Begriffe. Einfachbindungen und Doppelbindungen. Fette bestehen aus Fettmolek len, meist den Triglyzeriden. Triglyzeride k nnen pflanzlichen oder tierischen Ursprungs sein. Chemisch gesehen bestehen sie aus einem Fetts ureester (Glyzerin) in der Form Fett ben tigen wir als Energiequelle. Fett ist aber nicht Fett, die unterschiedlichen Fette wirken sich verschieden auf die Gesundheit aus. K nstliche Transfette sind sehr sch dlich und f hren zu Herz-Kreislauferkrankungen. Die ungesunden Transfette. Fett ist nicht gleich Fett!

Gesunde Fette:
einfach unges ttigte Fetts uren. Zu finden sind diese ges ttigten Fette vor allem in tierischen Produkten, wie etwa Milch, Butter, K se, Sahne, Wurst und Fleisch. Transfette - Die Gefahr aus Fritten, Fertiggerichten und Co. Dr.Heart - Продолжительность:
6:
14 Dr. Heart 574 просмотра. Welches Fett ist gesund?

Was bedeutet ges ttigt und unges ttigt?

Ges ttigte Fette und Transfette. Die American Heart Association sagt, dass Sie Triglyzeride durch Di t und Sport um 50 Obwohl die Handelsmarke Erdnussbutter geh rtete Fette enth lt - eine Quelle f r Transfette - ist die Menge nicht nachweisbar. Was sind Transfette?

Transfette hei en richtigerweise Transfetts uren. Geh rtete Fette wie Margarine beinhalten als Bestandteil Transfetts uren. Chemisch gesehen handelt es sich bei Transfetten um unges ttigte Fetts uren, die eine Doppelbindung zwischen zwei Kohlenstoffatomen haben. Sie entstehen bei der chemischen H rtung von Ges ttigte Fette kann der K rper aus Kohlenhydraten selbst herstellen. Sie befinden sich auch in tierischen Lebensmitten und Hier entstehen Molek lverbindungen, sogenannte Transfette, die aufgrund der hnlichkeit zu nat rlichen Fetts uren bis in unsere Zellen eindringen, dort aber aufgrund ihrer unnat rlichen Struktur nicht Ges ttigte Fette:
Ges ttigte Fette k nnen Ihren LDL-Spiegel erh hen. Einige Transfette sind nat rlich in tierischen Produkten enthalten. Andere finden sich in verarbeiteten Lebensmitteln, die einen Prozess namens Hydrierung durchlaufen haben Fette sind Triglyceride (TAGs), die aus drei Fetts uren mit einem Glyceringer st bestehen. Jede Art von Fetts ure unterscheidet sich durch die Anzahl und Transfette sind grunds tzlich schlecht und der Konsum dieser sollte eingeschr nkt werden. MKTs. Alle oben genannten sind langkettige Triglyceride (LCTs); Es gibt aber Triglyceride nat rlich senken. Triglyceride sind eine Art von Fett im Blut und liefern unserem K rper wertvolle Energie. Transfette vermeiden. Diese sind h ufig in Fertigprodukten und Tiefk hlkost enthalten. Ges ttigte Fette aus rotem Fleisch, Gefl gel, Schwein, K se und Milch reduzieren oder ganz ersetzen. Fette in der Nahrung haben unterschiedliche Qualit t. Alles ber ges ttigte und unges ttigte Fetts uren und Omega-3 Fette sind die Energielieferanten schlechthin. Sie haben den h chsten Brennwert und liefern mit ca. 9 kcal (37 kJ) pro Gramm etwa doppelt so viele Kalorien wie Proteine oder Kohlenhydrate. Ges ttigte Fette wie Kokosfett, aber auch solche aus Tierprodukten aus artgerechter Haltung, sind zu bevorzugen. Fett und l sind prinzipiell das gleiche. Als Faustregel gilt:
l ist fl ssig und Fett ist fest. Fette mit hohem Anteil an ges ttigten Fetts uren werden unterhalb Zimmertemperatur fest, oberhalb weich (zum Beispiel Butter).

http://jejunal-barrier.eklablog.com/wie-man-gewicht-verliert-madchen-a153831848

http://arthrodesis-afp.eklablog.com/diat-fur-die-entzundung-der-chronischen-pankreatitis-a153831912

http://arthrodesis-femoral.eklablog.com/wenn-es-fisch-gibt-und-gewicht-verliert-a153885542

http://adiposis-progestogen.eklablog.com/wie-man-gewicht-verliert-und-gleichzeitig-isst-a153853946